Darmowa aplikacja dla systemu Android, stworzona przez Riafy Technologies.
Rozciąganie jest niezbędne dla zdrowego stylu życia. Pomaga utrzymać ruchliwość i elastyczność mięśni, które są niezbędne do poruszania się.
Dzięki regularnemu rozciąganiu można uniknąć kontuzji i utrzymać dobrą kondycję. Zaleca się również wykonywanie tej czynności przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
Ważne jest wybranie odpowiedniego rodzaju ćwiczeń rozciągających. Powinno się wybrać łagodne i skuteczne ćwiczenie, które nie spowoduje bólu lub kontuzji. Należy wykonywać tę czynność codziennie, aby utrzymać dobrą kondycję.
Ważne jest również upewnienie się, że nie cierpisz na żadną chorobę, która może Cię powstrzymać przed ćwiczeniem.
